Древнее искусство, превратившееся в спорт! Правила стрельбы из лука. Техника стрельбы из лука для новичков: Выстрел из лука

В первую очередь необходимо выбрать подходящий тип лука. Даже при наличии недюженной силы учиться стрелять из лука стоит на моделях со слабым натяжением тетивы. Для первого раза можно : при наличии дополнительных правил ухода за ним, он обладает простым процессом заряда стрел, не требуют прикладывать больших сил для натяжения тетивы, более точен и эффективен. Не стоит покупать модель с огромным количеством дополнительных модулей. Сначала освойте принцип стрельбы из простого лука, а затем переходите к использованию дополнительных приспособлений.

Пропустим тонкости процесса подготовки лука и перейдем непосредственно к технике стрельбы. Для того, чтобы лучше понять наши советы как стрелять из лука, Вы можете попробовать самостоятельно произвести несколько выстрелов. Нагляднее всего потренироваться на стене большого деревянного строения или специального стрелкового тира. Встаньте на исходную позицию и не сходя с нее попытайтесь попасть в одну точку или просто произведите несколько выстрелов из лука перед собой, стараясь пускать стрелу по одной и той же траектории. Места попадания стрел будут иметь большой разброс, причем и по горизонтали, и по вертикали. Чем дальше будет находится точка стрельбы от стены, тем больший разброс получится. Движения, производимые Вами в процессе стрельбы, скорее всего были неправильными и неодинаковыми. Профессиональные лучники при каждом выстреле производят одни и те же точные движения, поэтому разброс полета выпущенных ими стрел много меньше, чем у новичка. Научитесь не только правильно двигаться при стрельбе, но и точно повторять каждое выполняемое Вами движение.

Вот порядок действий, выполняемый в процессе стрельбы из лука:

1. Установка стрелы на лук. Обхватите лук левой рукой за рукоятку. Положите стержень стрелы на указательный палец левой руки, а паз стрелы (специальное отверстие на ее конце) уприте в тетиву. Оперение стрелы следует распложить между указательным и средним пальцем правой руки, которые ложаться на тетиву вместе с безымянным. У лука может быть специльное отверстие для стержня стрелы и даже кликер, прижимающий стрелу к рукоятки и не требующий удержания ее левой рукой в процессе стрельбы. Не забудьте подобрать используемой Вами модели.

2. Изготовка. Встаньте левым боком к мишени, расставив ноги по ширине плеч. Поднимите лук по направлению к мишени. Правая рука, держащая стрелу с тетевой, должна быть согнута в локте параллельно земле. Левая рука, держащая рукоятку, выпрямленна вперед и тоже параллельна земле. Медленно, перпендикулярным мишени и параллельным земле движением натяните тетиву. Оперение стрелы должно оказаться у правого глаза или чуть ниже его. При этом правая рука должна упереться в лицо, большой палец может быть заведен за челюсть или прижат к шее. После этих действий левой рукой следует уже не держаться за рукоятку лука, а упираться в нее ладонью.

3. Прицеливание. Сначала, не меняя положение рук, корпусом повернитесь так, чтобы стрела была направлена в вертикальную линию, перпендикулярную земле и проходящую через точку, в которую вы целитесь. Меняя лишь положение правой и левой руки друг относительно друга, произведите процесс вертикального прицеливания. Если стрела с натянутой тетивой находится прямо напротив глаза, совместите ее конец, мушку на луке или при ее отсуствии острие стрелы и точку прицеливания. В случае, когда стрела находится ниже глаза, следует смотреть на точку чуть ваше точки прицеливания, а стрелу выравнивать паралелльно воображаемой линии между глазом и точкой, куда он смотрит.

4. Выстрел из лука. Стараясь не сбить положение стрелы и лука относительно цели, произведите дотягивание тетивы. Быстрым движением отпустите ее, при этом левой рукой в процессе спуска сделайте движение в направление точки прицеливания.

Если перед тем, как стрелять из лука, вы проведете небольшую мысленную тренировку и вышеперечисленные действия будут произведены Вами с точным повторением движений при каждом выстреле из лука, то стрелы будут лететь уже с меньшим разбросом. Однако, точного попадания в точку прицеливания может не произойти. После каждого выстрела анализируйте, куда попала стрела и какие изменения следует внести в Ваши движения при следующем выстреле. Со временем Вы можете , учитывающий особенности Вашей техники и движений.

Если вы решили заняться стрельбой из лука, то должны понимать, что это довольно нелегкое ремесло. И прежде, чем начать обучение, необходимо определиться, какую цель вы преследуете: возможно, стрельба – любимое ваше занятие на досуге или вы просто не хотите ударить в грязь лицом перед более продвинутыми в этом деле друзьями, а может, вы хотите заняться стрельбой серьезно, и это станет смыслом всей вашей жизни.

В любом случае, если вы новичок в этом деле, профессионалы убедительно рекомендуют вначале не покупать лук, а отправиться в тир, где можно попробовать из него пострелять.

В том случае, если вы захотите продолжить занятия, можно записаться в стрелковый клуб или секцию и изучить элементарные основы стрелкового мастерства. В дальнейшем это поможет вам избежать многих проблем, касающихся попаданий в мишень, а также травм вследствие неправильной мышечной деятельности.

Svopi.ru

Стрельба из лука – это серьезная нагрузка на мышцы и позанимавшись некоторое время, вы сможете их укрепить, а значит, лук нужен будет мощнее. Кроме того, зачастую изменяется растяжка, поэтому вам может приглянуться совсем иной лук, даже тот, который вначале был не по душе.

А самостоятельные занятия могут привести к серьезным техническим ошибкам, которые будет не так просто исправить даже с инструктором.

Нужно помнить, что невозможно из лука сразу точно и прицельно стрелять. Необходимы навыки, мастерство, ловкость, которые достаются только усердным трудом и регулярными тренировками.

Только после того, как у вас сложится некоторое представление и когда вы начнете понимать что к чему, можно будет переходить к выбору и покупке лука.

Виды луков

• Традиционные.

Такие луки использовали наши предки. Изготавливаются из натуральных материалов. Серийно не производятся. Овладение таким луком требует регулярных ежедневных занятий на протяжении длительного периода времени.

• Классические.

Такие луки используют во время соревнований, так как на них устанавливают дополнительные специальные приспособления, способствующие увеличению меткости и исключению из тренировочного процесса элементов случайности: оптические трубы, бинокли. Особенностью такого лука является наличие полочки, которая держит стрелу во время натяжения лука.

Олимпийскими правилами запрещено устанавливать вторую точку прицеливания на лук.

Так как натяжение тетивы – это весьма серьезная физическая нагрузка, обучаться стрельбе из классического лука не менее сложно, чем из традиционного. Хотя, если тренировочный процесс систематизировать, освоить технику стрельбы на этом луке возможно за более короткий период времени.

• Блочные.

Новое поколение луков. Имеют совершенно иную конструкцию, которая основана на блоках. Обладают невероятной точностью, скоростью и мощностью. Главной отличительной особенностью блочных луков является то, что после натяжки тетивы стрелок может спокойно прицелиться и произвести точный выстрел, не прилагая усилия и не испытывая напряжения, чтобы эту тетиву удержать в растяжении. Это происходит благодаря блокам, которые обеспечивают исчезновение усилия в конце растяжки. С помощью такого лука легко стрелять. Поэтому его еще называют «луком для ленивых».

National Explorer

Как выбрать лук для начинающих

Профессионалы рекомендуют новичкам, даже тем, которые находятся в очень хорошей физической форме, не приобретать лук большой мощности. Ведь во время стрельбы задействованы мышечные группы, которые человек практически не использует, поэтому вы просто будете не в состоянии растянуть тетиву лука, а если все же вам удастся это сделать – вряд ли вы сможете выстрелить, соблюдая правильную технику.

Зачастую лук растягивают не полностью, что негативно сказывается на меткости и последующем обучении. На занятиях вначале обычно выдают резиновый бинт, а затем лук с силой натяжения до 5 кг.

Кроме того, стрельба из мощных луков может спровоцировать у неподготовленных людей проблемы с суставами и связками.

• женщинам – от 8 до 12 кг;
• мужчинам – от 12 до 14 кг;
• детям – от 5 до 7 кг.

Начинать обучение лучше на классическом луке. Он осваивается проще и легче других. А также имеет больше возможностей для усовершенствования: прицел, стабилизаторы, плунжер. Кроме того, «классику» просто разобрать и хранить.

Традиционные луки новичкам не советуют: точность у них ниже, они тяжелее в эксплуатации и не разбираются. Также не рекомендуют начинать с блочного лука. Во-первых, они дорого стоят, а во-вторых, сложные в настройке и подготовке. Хотя компаунды самые точные и научиться стрельбе из них можно очень быстро.

Что нужно учитывать при выборе лука:

• надежность;
• диапазон настраиваемых параметров;
• легкость и доступность настройки;
• стоимость;
• размер лука в сборе;
• усилие, прилагаемое для натяжки;
• масса лука;
• длина вытяга;
• какая рука преобладает.

Снаряжение для занятий стрельбой из лука

• Крага – специальная перчатка, которая защищает руку от ударов тетивы;
• напальчник – для защиты пальцев;
• колчан – специальный чехол для стрел.

Все это снаряжение необязательно, но сделает ваши тренировки более комфортными.

strel-dvor.ru

• Перед тем, как купить лук, вначале потренируйтесь на резиновом жгуте;
• всегда делайте разминку перед тем, как начать стрелять. Резиновый жгут как раз отлично подойдет для этих целей;
• после занятия выполняйте замещающие упражнения на вторую руку;
• обязательно соблюдайте технику безопасности;
• не натягивайте тетиву без вложенной стрелы. Это может привести к травме или поломке лука;
• приобретите специальное средство для смазки тетивы, так она дольше сохранится;
• аккуратно обращайтесь с луком. Это касается его снаряжения и хранения. Нельзя хранить лук, если на него надета тетива;
• ответственно подходите к вопросу выбора стрел. Покупайте только те, которые подходят для вашего лука. Иначе вы можете его сломать или травмироваться.

Шаги

Стрельба из лука

Расположите корпус тела перпендикулярно к мишени. Когда будете готовы стрелять, встаньте таким образом, чтобы мысленно можно было провести прямую линию через ваши плечи до цели (эта линия будет перпендикулярна стопам). Если ведущий глаз у вас правый, ухватите лук в левую руку, направьте левое плечо к цели, а правой рукой возьмитесь за тетиву. Если ведущий глаз левый, сделайте все наоборот.

Встаньте прямо и расставьте ноги по ширине плеч. Напрягите ягодицы, чтобы выдвинуть область таза чуть вперед. Держите спину прямо, чтобы руки и плечи могли сформировать букву "T”, когда вы будете натягивать тетиву. Стойка должна быть достаточно комфортной, чтобы вы могли оставаться в ней длительное время, но при этом твердой и бдительной.

Опустите лук вниз и приложите стрелу к тетиве. Опустите лук к земле и приложите древко стрелы к гнезду тетивы. Вам следует приложить к тетиве хвостовик стрелы с выемкой на нем, так называемой зарубкой (хвостовик может быть представлен пластиковой насадкой). Если у стрелы три пера, расположите ее таким образом, чтобы одно перо было обращено вверх. Затем приложите стрелу под бусинкой на тетиве (если бусинка всего одна) или между двумя бусинками, которыми отмечено гнездо.

Тремя пальцами слегка придерживайте стрелу на тетиве. Если вы стреляете с прицелом (ориентируясь по мушке), расположите указательный палец на стреле, а средний и безымянный - под ней. Это так называемый средиземноморский хват со стрелой между пальцами. Если вы стреляете без прицела, расположите все три пальца под стрелой, так вам будет проще поднести ее ближе к глазу. Придерживайте тыльный конец стрелы большим пальцем и следите, чтобы она располагалась ровно.

Направьте лук на цель. Сохраняя положение пальцев на тетиве, поднимите лук и направьте его на цель. Руки расположите параллельно земле и помните, что лук нужно держать в вертикальном положении. В правильной стойке ваш взгляд будет направлен вдоль древка стрелы.

Тремя пальцами оттяните тетиву к своему лицу. Работайте мышцами спины, чтобы увеличить силу, а руку максимально расслабьте. Натягивайте тетиву до тех пор, пока не почувствуете достаточное напряжение лука, потом в качестве ориентира можно будет использовать свой подбородок, щеку, ухо или иную часть тела, чтобы всегда натягивать тетиву до одной и той же точки.

• Постарайтесь оттянуть тетиву настолько сильно, насколько это возможно. Это увеличит точность, а также снизит влияние ветра и силы тяжести.
• Натягивая тетиву, приподнимайте локоть вверх. Так у вас будут работать мышцы плеча, а не руки.

1. Прицельтесь. Большинство лучников-любителей используют технику интуитивной стрельбы. Для этого просто направьте лук таким образом, чтобы наконечник стрелы указывал на цель. Если вам необходимо стрелять более точно, попробуйте купить регулируемый прицел, который крепится к луку. Во время стрельбы можно прикрывать неведущий глаз или смотреть вперед как обычно двумя глазами.

   Отпустите стрелу, расслабив пальцы на натянутой тетиве. Цель состоит в том, чтобы выполнить чистый спуск, с минимальным замедлением и побочным воздействием на стрелу. Несмотря на то, что это может показаться легкой задачей, то, каким образом вы отпускаете тетиву, влияет на полет стрелы, и любое неловкое движение или колебание может сбить ее с курса. Выстрелив, подождите, пока стрела не долетит до цели, после чего опустите лук.

   • Не выдвигайте руку вперед, чтобы "усилить" стрелу в момент выстрела. Максимально сохраняйте неподвижность, чтобы выстрел был наиболее точным.
   • Обращайте внимание на отдачу лука после выстрела и на то, покачиваетесь ли вы под ее воздействием, так как это может говорить о том, что вы находитесь не в лучшей физической форме.

Стрельба из арбалета

1. Натяните тетиву, чтобы взвести арбалет. Если вы используете арбалет с ручным натяжителем, поставьте ногу на стремя, расположенное в передней части арбалета, а затем оттяните тетиву назад, чтобы она защелкнулась в замке. Проследите за тем, чтобы тетива оставалась максимально ровной. Если вы используете арбалет с взводным механизмом, прикрепите рычаг взвода к оружию (если требуется), а затем просто проверните рычаг, чтобы тетива защелкнулась.

   Зарядите арбалет стрелой. После взвода вложите в паз арбалета болт или стрелу и выровняйте ее по направляющей. В целях безопасности заряжайте арбалет сверху, всегда удерживая руки подальше от пускового механизма и передней части оружия.

   Приложите арбалет к плечу. Аналогично винтовке, приложите арбалет к основному плечу (его можно прижать к выемке плеча или положить сверху). Затем расположите неведущую руку под арбалетом, чтобы стабилизировать его. Держите пальцы подальше от пускового механизма. Не стреляйте арбалетом с руки, так как это может привести к неточным и даже опасным выстрелам.

   • Стрельба с руки означает, что вы держите арбалет в одной руке и стеляете с ее же помощью.

2. Прицельтесь с помощью мушки или прицела. Если ваш арбалет оснащен оптическим прицелом, посмотрите в него и необходимым образом наведите прицельную сетку на цель. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией к прицелу, чтобы знать, какая метка что означает. Если у вас нет оптического прицела, выровняйте арбалет по открытому прицелу, требующему свести мушку и прорезь целика по линии цели.

   Выстрелите. Когда будете готовы стрелять, покрепче возьмите арбалет и дважды перепроверьте наводку по цели. Затем нажмите на курок аналогично тому, как это делают при стрельбе из пистолета. В момент пуска стрелы вы услышите легкий щелчок курка.

Приобретение снаряжения

1. Купите лук под свой превалирующий глаз. Большая часть луков и соответствующего оборудования для них имеет маркировку для правшей или левшей в зависимости от того, какой рукой натягивается тетива. Если ваш превалирующий глаз не совпадает с ведущей рукой, покупайте лук и снаряжение под неведущую руку. Несмотря на то, что вашим рукам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться, выбор снаряжения под зрение позволит повысить меткость стрельбы.

   • Арбалетами обычно можно стрелять с любой руки.

2. Выберите стрелы для своего лука. В случае с арбалетом обратите внимание на требования к длине, удельной массе и зарубке болтов, которые указал производитель вашего оружия. В случае с луком купите стрелы, которые будут примерно на 5 см длиннее, чем ваша линия натяжения тетивы. Если возможно, купите высококачественные стрелы из карбона, алюминия, стекловолокна или древесины.

   • Если вы планируете стрелять по мишеням, купите стрелы со спортивными заостренными наконечниками. Если вы собираетесь охотиться, используйте охотничьи наконечники с острыми лезвиями или тупые тренировочные наконечники (при охоте на мелких зверей или птиц). Также существуют охотничьи наконечники-шокеры. Попав в добычу, они раскрываются и цепляются за нее.
   • Чтобы определить длину собственной линии натяжения тетивы, натяните лук, как если бы вы собирались стрелять. Затем попросите друга измерить расстояние от переднего края лука до оттянутой тетивы.

3. Купите защитное снаряжение. Отдельные виды снаряжения играют важную роль в обеспечении безопасной и приятной стрельбы. Возможно, вам следует подумать о покупке краги на руку, чтобы защитить ее от ударов тетивы, пластикового нагрудника, который защитит грудь от ожога пружинящей тетивой, перчаток или напальчников для защиты пальцев от тетивы и колчана для стрел.

   • Важнее всего приобрести напальчники или перчатку на руку, которая работает с тетивой. Без нее есть риск навсегда повредить нервные окончания пальцев даже при работе с луком с усилием натяжения всего в 9 кг. Попытка закалить пальцы работой - не лучшая идея, даже если до этого они успели огрубеть в результате игры на гитаре или по какой-либо иной причине.

4. Купите мишени и прочее снаряжение для практики. В стрельбе из лука лучше практиковаться с личной мишенью. Мишени бывают самыми разнообразными: в виде мешка-стрелоуловителя, который хорошо подходит для стрел с простыми наконечниками; в виде мишени из пеноматериала, который хорошо восстанавливается от надрезов охотничьих стрел; в виде объемных фигур (животных, зомби и прочих существ). Помимо мишеней, подумайте о возможности приобрести следующие вещи:

   • силовой тренажер лучника;
   • спусковой тренажер лучника;
   • тренировочный лук.

• Перед стрельбой старайтесь подтягиваться, отжиматься и выполнять иные упражнения для укрепления рук. Так вам будет легче держать лук.
• Лучше всего учиться стрелять у тренера, который будет давать вам указания, так как новички часто ошибаются, что трудно заметить самостоятельно, но профессиональный взгляд со стороны без труда их выявит и поможет исправить.

Предупреждения

• Не натягивайте тетиву без стрелы, чтобы спустить ее вхолостую, так как из-за этого на луке могут образоваться микротрещины.
• Никогда не цельтесь в то, во что не собираетесь стрелять.
• Позади ваших мишеней обязательно должна быть установлена защитная преграда на тот случай, если вы промахнетесь.

Помимо получения огромного удовольствия от самого процесса стрельбы, есть ещё много причин, по которым вам следует начинать осваивать лук. Вот 10 преимуществ стрельбы из лука, которые, без сомнения, убедят вас начать заниматься этим видом спорта.

1. Никаких ограничений!

Стрельбой из лука может заниматься любой человек, не возраст не ваши физические данные никаким образом не смогут стать преградой на пути освоения стрельбы, я Вам больше скажу: многие люди с ограниченными физическими возможностями добились больших высот в этом виде спорта!

2. Прогресс в физическом развитии.

В то время как обманчиво кажется, что все очень просто, на самом деле, стрелок из лука испытывает физические нагрузки, причём, если в самом начале вам как новичку, предложат слабый лук, в процессе тренировок вы достаточно быстро добьётесь желаемого прогресса и сможете перейти на луки большего фунтажа, что, в свою очередь, поможет вам развивать мышцы верхней части тела!

3. Мыслительная деятельность.

Стрельба из лука не ограничивает себя только лишь физическим развитием. Стрельба неразрывно связана и с умственной активностью, требуя и развивая у стрелка внимание, анализ действий, спокойствие, сосредоточенность и гибкость ума.

4. Лук и финансовая составляющая.

Стрельба из лука - очень гибкий в финансовом отношении вид спорта. У начинающего лучника есть возможность выбора от недорогих традиционных и классических луков до бюджетных блочных систем.
Однако, если вы хотите посвятить себя высокому спорту или участвовать в турнирах, конкурируя с другими стрелками, тогда ваши затраты могут увеличиться, а главное, от вас потребуется уделять стрельбе больше времени и самоотдачи.

5. Владение луком это чертовски приятно.

Кто бы что не говорил, но конечной целью любого лучника является получение удовольствия, или, если хотите, наслаждение. Лучник получает заряд огромного позитива, видя свой прогресс и раскрывающийся потенциал. Лучник всегда знает что существует извечное соперничество стрелы и мишени, и если лучник сосредоточен именно на этом, а не на том, что происходит вокруг, то, с учетом этого, стрельба из лука становится намного более увлекательной.

6. Улучшает терпение.

Стрельба из лука особенно полезна для молодежи, поскольку она учит их преимуществам терпения. Хорошие показатели в стрельбе, возможны лишь при постоянной практике в тренировочном процессе, а как известно, результат недостижим без терпения и упорства.

7. Тренировка круглый год.

Стрельба из лука может практиковаться как в помещении, так и на открытом воздухе, поэтому, погода не может быть препятствием для тренировок.

8. Очень социальный спорт.

Люди из многих слоев общества связали себя со стрельбой из лука. В соревновательных мероприятиях не важен вес, рост и сколько вам лет, вы изначально наравне с другими, и у вас есть все шансы показать себя во всей красе. Я уже не говорю о том, что в этом виде спорта случайных людей не бывает, здесь, либо ты посвятил себя луку, либо нет, и те, кто посвятил, люди в массе своей весьма миролюбивые, общительные и коммуникабельные. Новые интересные знакомства и дружеские отношения гарантированы!

9. Лук увеличивает уверенность в себе.

Как я уже говорил, стрельба обеспечивает вам большое удовлетворение от сочетания умственной и физической нагрузки, принося при этом стрелку хорошим бонусом поднятие самооценки. Какими бы ни были результаты вашей сегодняшней тренировки, так или иначе, каждый лучник способен получить удовлетворение от проделанной работы, понимая, что он, в первую очередь, побеждает самого себя!

10. Учит серьезно относиться к технике безопасности.

Лучный спорт может быть чрезвычайно опасным, если относиться к нему безрассудно. Стрельба из лука воспитывает в стрелке чувство ответственности за себя и других участников, а также за оборудование, которое они используют.

P.S. Оставьте все сомнения позади, я гарантирую, Вас ждёт в перейди, интересный и увлекательный мир АРЧЕРИ!!

Техника стрельбы из лука является основой точного попадания по цели. Без упорных тренировок даже самый дорогой блочный лук не поможет точно стрелять. А опытные охотники-лучники метко стреляют даже из простых по конструкции, но сложных в эксплуатации, из прямых и рекурсивных луков.

Стойка

Правильная стойка – первый шаг к точной стрельбе. Существуют три основных стойки: открытая стойка, боковая стойка и закрытая стойка. При закрытой стойке тетива может поранить плечо или руку, поэтому её редко практикуют.

Открытая стойка рекомендуется новичкам в охоте из лука. Техника следующая: ноги на ширине плеч. Правая нога выносится вперёд, носки стоп должны быть к линии выстрела под углом в 45°. При открытой стойке лучше всего видно цель, тетива не травмирует руку и рука с луком имеет большую свободу движений.

Боковая стойка практикуется охотниками с большим опытом. Ноги на ширине плеч и на одной линии. Такая позиция выравнивает тело по линии выстрела, поворот головы становится естественным. Значит, удобнее следить за целью. Частично вес тела надо перенести на левую ногу. Эта стойка тоже не травматична.

Хват

Следующим компонентом техники стрельбы из лука является положение кисти руки на рукоятке – хват. Он бывает трех видов: высокий, средний и низкий. Низкий хват наиболее удобен для охотников. Кисть испытывает минимальную нагрузку. Значит, можно точнее и дольше целиться.

С силой сжимать лук нельзя. Он должен лишь опираться на точку между указательным и большим пальцами удерживающей руки. Место контакта принимает на себя при натягивании вес лука. А остальные пальцы должны расслабленно накрывать рукоять. Если сильно сжимать рукоять лука всей ладонью, возникнет качание, сбивающее прицеливание.

Установка стрелы и правильное натягивание тетивы

Выбрав стойку и хват, подымите перед собой лук и возьмите стрелу. Положите её на тетиву, не касаясь полки оперением. Тетиву вденьте в разрез хвостовика стрелы, далее установите древко на полку.

Следующий шаг – прикладка кисти к тетиве. При ручном спуске используют средний, безымянный и указательный пальцы. Безымянный и средний пальцы должны быть под стрелой, а указательный – над ней.

Новичкам рекомендовано передними фалангами пальцев полностью захватывать тетиву. Опытные охотники захватывают тетиву для более четкого выпуска самыми кончиками пальцев. Тетиву надо подцеплять пальцами как крючком, но не сжимать в пальцах.

Гораздо удобнее пользоваться механическим релизом. Для натяжения релизом цепляют тетиву или спусковую петлю под гнездом стрелы.

Натягивание тетивы

Удерживая тетиву, поднимите лук в сторону цели. При этом локоть рабочей руки поднимайте параллельно земле. Плечи и руки охотника должны выстраиваться в единую линию. Плавно выворачивайте локоть, чтобы рука не попала под тетиву. Тетиву назад надо оттягивать равномерно.

Прицеливание

Во время прицеливания визир пип-сайта совмещается с визиром прицела и выбранной мишенью. На охоте прицеливаться надо быстро, так как в натянутом состоянии долго удерживать лук трудно – начнётся вибрация. При стрельбе без пип-сайта, прицел смещается немного правее или левее тетивы и совмещается с целью.

Отход тетивы и дотягивание

Это заключительный этап выстрела, обеспечивающий меткую стабильную стрельбу. Тетиву выпускать надо расслабленно, плавно. При стрельбе без релиза надо лишь расслабить пальцы. При использовании релиза надо плавно нажать кнопку.

После отхода тетивы тело должно продолжить естественное движение, которое начато во время выстрела. Надо продолжить наращивание давления на рукоять лука в направлении выстрела и оттягивать руку, удерживавшую стрелу. Это и есть дотягивание.

Чтобы правильно закончить выстрел, при дотягивании очень важно продолжить «спусковой» рукой движение назад. Кроме того, рекомендуется сопровождать полёт стрелы глазами, даже после выстрела фокусируя взгляд на цели.

Только точное соблюдение всех этапов позволит совершать прицельную стрельбу. Чтобы добиться автоматизма движений, придётся постоянно тренироваться, невзирая на охотничий опыт.