Катание на самокате: польза и вред для ребенка и взрослых. Личный опыт: Может ли самокат заменить спортзал? Стили катания на самокате

Считается, что кататься на самокате очень просто: становишься на платформу, отталкиваешься свободной ногой от земли, и едешь. В принципе, это соответствует реальности, но есть важный момент: если нет понимания, как правильно отталкиваться и стоять во время катания, возникнет куча разнообразных проблем.

Вот типичные неприятности, с которыми сталкиваются неопытные и невнимательные райдеры:

Возникают боли в спине;

Сильно ноют колени;

Очень быстро устают ноги, спина и пресс;

Ведёт влево-вправо, шатает, трясёт.

Естественно, кататься в удовольствие с таким раскладом не получится… Но, есть и хорошая новость: всех вышеперечисленных проблем легко избежать, если перед освоением определиться с тем, как правильно кататься. Например, узнать заранее, как определить толчковую и опорную ноги при езде на самокате.

Как при езде на самокате определить толчковую и опорную ноги?

С пониманием функции ног проблем возникнуть не должно: нога стоит на деке, а толчковой Вы будете, собственно, отталкиваться. Определиться с тем, какая из ног какую функцию будет выполнять, тоже довольно просто.

Способ 1, самый простой и приблизительный

Вы правша? Тогда правая нога – опорная. Левша? Всё наоборот.

Способ 2, более точный, но требующий помощи друга

Встаньте расслабленно, спина прямая, ноги стоят на ширине плеч. Постарайтесь успокоиться и ни о чём не думать;

Пусть Ваш друг медленно и аккуратно (!) толкнёт Вас в спину: так, чтобы Вам пришлось шагнуть вперёд, но чтобы Вы ни в коем случае не упали.

Вот та нога, которая сделает шаг, будет опорной. Не толчковой, не перепутайте – распространённая ошибка!

Как менять опорную ногу при езде на самокате?

Всегда сильно нагружается опорное колено, поэтому опытные райдеры советуют раз в 10-15 минут менять ноги местами. Это действительно важно, если данным советом пренебречь, можно заработать множество проблем со здоровьем (причём будут болеть и спина, и ноги).

Ещё один важный момент: чем раньше Вы начнёте менять ноги, тем проще будет это сделать. Так что, мы советуем сразу учиться кататься «на обе стороны», толкаясь и левой ногой, и правой.

Как правильно толкаться?

Самочувствие райдера зависит не только от того, какая нога опорная, а какая – толчковая, техника тоже определяет очень многое. Если Вы меняете ноги, а опорное колено сильно нагружается, не спешите винить своего «железного коня». Такая проблема может возникать даже при катании на самом лучшем скутере – хоть на флагмане Razor – дело в технике катания.

Только толкаясь правильно, Вы сможете получать стопроцентное удовольствие от катания. А для того, чтобы толкаться правильно, нужно знать следующие моменты:

1. В основном, на самокате загружена опорная нога, а толчковая практически отдыхает. Вдумайтесь: Вы ведь фактически приседаете на одной ноге, просто не слишком глубоко. Естественно, это сложно, естественно, мышцы и суставы сильно загружены;

Нагрузка на толчковую ногу сравнима с таковой во время бега, но суставы при этом не страдают;

В вертикальном положении корпус удерживают не только мышцы пресса и спины , но и бицепсы с трицепсами;

На возврате ноги, которой Вы толкались, активно работает пресс.

Иными словами, задействованы почти все мышцы тела. Это значит, что важны следующие моменты:

Положение корпуса . Если Вы будете горбиться или отклоняться в одну из сторон, прессу и спине будет заметно сложнее работать, они быстро устанут и начнут болеть;

Техника толчка . Не пытайтесь вбивать пятку толчковой ноги в асфальт: быстрее всё равно не поедете, а колено убьёте. Толкайтесь плавно, перекатывая стопу с пятки на носок, без жёсткого удара;

Смена ног . Раз в 10-20 минут не забывайте менять ноги.

Надеемся, наша статья ответила на все Ваши вопросы, касающиеся того, какая нога при езде на самокате опорная, а какая – толчковая. Отличного катания!

Самокат - не только средство передвижения, доступное для использования взрослыми и детьми, но и отличный инструмент для поддержания здоровья, мышечного тонуса и молодости. Особую ценность катание на самокате имеет для женщин и маленьких детей - в процессе езды задействуются практически все мышечные группы, а особые полезные нагрузки получают ноги и поясница. Помимо этого, активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы - при движении кровь более эффективно насыщается кислородом и транспортируется по сосудам.

Особая польза для детей

Как уже говорилось ранее, катание на самокате приносит пользу не только для взрослых, но и для детей. В частности, наблюдаются следующие положительные эффекты:

• Развитие внимания и стимуляция работы вестибулярного аппарата. При езде на самокате ребенок учится быстро переключать внимание с одного объекта на другой, концентрироваться и тщательно продумывать свои движения. Частые переключения между точками положительно влияют не только на внимание, но и на здоровье глаз.
• Развитие ловкости и сноровки. Во время езды на самокате малыш вынужден балансировать так, чтобы не потерять равновесия. Таким образом, он обучается правильно держаться в пространстве, его походка и осанка неуклонно улучшаются.
• Улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Это в первую очередь касается мышц ног. Задействуются такие мышцы, как напрягатели широкой фасции бедра, четырехглавые мышцы бедра, нижние сухожилия и многочисленные другие крупные и мелкие группы.

Еще одно неоспоримое достоинство катания на самокате - развитие дыхательной и сердечно-сосудистой системы ребенка. Даже небольшие ежедневные прогулки помогут стимулировать дыхание и оказать положительное влияние на здоровье. И это далеко не все хорошие моменты.

Стили катания на самокате

Существует множество стилей, в которых можно кататься на самокате. Есть как простые и доступные каждому (в том числе и ребенку), так и более сложные для освоения. Наиболее распространенными видами езды на самокате являются представленные ниже:

• Прогулочный (городской). Самый распространенный и простой тип. Достаточно отталкиваться и ехать вперед - вот и весь стиль. Наиболее безопасный, доступный и идеально подходящий для детей всех возрастов стиль езды на этом транспортном средстве.
• Карвинг. Предоставляет собой езду с прохождением последовательных резких поворотов. Плохо подходит для маленьких детей, однако ребята постарше могут попробовать себя в этом стиле. Можно самостоятельно конструировать трассы любой сложности.
• Трюковой. Хорошо подходящий для подростков и взрослых людей стиль катания, для которого необходимо приобрести специальный трюковой самокат. Наиболее зрелищное катание, головокружительные трюки и адреналин - лучшая характеристика этого стиля.

Выше представлены только основные стили. На дорогах и в специальных парках можно встретить и другие импровизированные виды, сложные и простые. Одним из них является фристайл.

Правила катания на самокате

Ваш ребенок сделал первые шаги? Вы можете приобрести ему небольшую трехколесную модель и аккуратно и не спеша начинать учить его кататься на нем, а после освоения перейти к двухколесной модели. Начать стоит именно с трехколесной модели, так как они снабжены особым рулем - для поворота его необходимо не крутить, а наклонять. Это облегчает задачу маленьким детям, которые пока еще не способны самостоятельно рулить. Для начала желательно ездить по квартире или другому безопасному месту, после чего выходить на улицу.

Частый вопрос, который многих волнует: с какого возраста можно кататься на самокате? Да и можно ли вообще кататься на самокате? Кататься на самокате можно уже с тех пор, как ребёнок начал уверенно ходить. Первое время, как показывает практика, дети просто «катают» самокат, присматриваются к нему, настраиваются и делают первый шаг, первый толчок ногой. То, как научиться кататься на самокате, разумеется, первый раз должен показать родитель, мама или папа, как это нужно сделать, чтобы кататься на самокате правильно. Не редки случаи, когда уже в 1,5 года ребёнок уверенно владеет примитивной техникой езды н самокате. Так что кататься на самокате не что бы можно, но и нужно, чтобы получать всю ту пользу, что была описана выше, уже хоть с 2 лет!

• Сторона, с которой следует вставать на платформу, зависит от того, какая рука является ведущей. После того, как выбор сделан, необходимо крепко обхватить руль двумя руками, упереть одну ногу на платформе ближе к ее переднему краю, а вторую ногу поставить на асфальт немного позади или напротив опорной (смотря как удобно).
• Наклон тела необходимо выбирать так, чтобы было комфортно кататься. В одних случаях лучше взять небольшой наклон вперед, в других - держать тело прямо. Не рекомендуется отклоняться назад - это плохо влияет на равновесие и может стать причиной падения.
• Для начала движения необходимо оттолкнуться ногой от поверхности - самокат поедет!

Начать движение на самокате достаточно просто, однако, как правильно тормозить и поворачивать? Для поворота необходимо плавно повернуть руль в желаемую сторону. Важно не делать резких движений, особенно на большой скорости - это чревато потерей управления и последующим падением. Тормозить тоже просто - обычно в задней части самоката устанавливается тормоз, на который следует нажимать толчковой ногой. Некоторые модели снабжаются ручным тормозом, рычаг которого устанавливается на руле самоката.

Нужно ли переставлять ноги при езде? Да, нужно! Это необходимо для того, чтобы снизить нагрузку на одну ногу и ехать дольше, не уставая при этом. Переставлять ноги можно либо в прыжке, либо становясь двумя ногами на платформу одновременно и меняя ведущую ногу. Делать перестановку рекомендуется после 3-4 толчков, однако это зависит от удобства.

Учим езде маленьких детей

К маленьким детям необходим особый подход. Начинается обучение с выбора удобного для него самоката. Необходимо выбирать модели классических форм (без нестандартных форм платформы) и обращать особое внимание на трехколесные модели с одним колесом сзади. Самый приемлемый вариант - самокат с одни колесом сзади и двумя спереди.

Запасаемся терпением, берем самокат, ребенка и выходим на прогулку. Начать можно и в квартире, если она достаточно большая, а обстановка вокруг не травмоопасна. Позвольте ребенку определить, какой ногой ему будет удобно отталкиваться. Покажите, как нужно вставать на платформу, куда именно надо ставить опорную и толчковую ноги (об этом сказано выше).

Когда ребенок уверенно встал на самокат, начните медленно толкать его вперед. Пусть за это время маленький водитель освоится с положением тела, запомнит, как именно держать равновесие, научится объезжать небольшие препятствия (покажите ему, как именно наклонять или поворачивать руль, чтобы объезжать объекты).

Заключительный этап - самостоятельная езда ребенка на самокате. Следите за тем, чтобы отталкиваясь, он регулярно переставлял ноги, держал правильную осанку и не развивал слишком большую скорость. Заранее позаботьтесь о закреплении правильных привычек, чтобы ребенку в дальнейшем было удобно кататься без вашего присмотра.

Обеспечиваем безопасность

Для того чтобы падать максимально безопасно для здоровья, необходимо научиться это делать. Звучит странно, но это так и есть. Правильное падение выглядит следующим образом: приземление на колени (которые обязательно должны быть защищены наколенниками) с согнутыми в локтях (с налокотниками) руками. Ни в коем случае нельзя выставлять прямые руки вперед - в этом случае резко увеличивается вероятность получения перелома.

Ребенок, катающийся на самокате, обязательно должен быть одет в защитную экипировку. Минимальный необходимый набор включает в себя наколенники, налокотники и шлем. Следите, чтобы ребенок не набирал чрезмерно большую скорость и правильно поворачивал.

Рекорды на самокате в цифрах

После того, как вы же уверенно научились кататься на самокате, при желании, можно приступать к постановке каких-либо целей, связанных с ездой на самокате. К примеру это может быть езда на самокате на скорость, или на максимальную дистанцию, а может и просто филигранное владение и управление самокатом?

Но а какие рекорды можно вообще поставить, к чему стремиться?

Максимальная скорость, которую можно развить на самокате, двигаясь по прямой, зависит от ряда факторов: диаметр колёс, материал колёс, лёгкость самоката и вес райдера. На обычном городском самокате с колёсами 200 мм. можно развивать легко скорость 30-35 км/час. Это проверенный нами же результат езды на A5 Lux . Хотя мы уверены в том, что можно развить скорость и до 40 км/час.

Какое расстояние можно проехать на самокате? Опять же всё индивидуально. В день можно проехать как минимум 5-10 км., передвигаясь исключительно в режиме дом-метро-работа и обратно. Но если заняться этим вопросом со спортивной точки зрения, то в день можно проехать до 70-80 км.! У нас есть отзывы от владельцев городского самоката A5 Lux , на котором по Москве катались в день именно столько! Это колоссальный результат, требующий немалой подготовки и отточенной техники езды на самокате. Есть к чему стремиться! Но если вдаться в простую математику, то за 10 дневных часов, при движении на самокате со средней скоростью 15 км/час, можно проехать целых 150 км., а это, без малого, расстояние от Москвы до Твери!

За один летний сезон, который может длиться 7-9 месяцев, среднестатистический райдер на самокате может проехать около 2500-3000 км., если он действительно этим увлечён. А это уже примерно равно пяти расстояниям от Москвы до Санкт-Петербурга!

Также самокат является ещё и отличным средством для похудения, так как работают все ключевые группы мышц и дыхательная система. К примеру человек, весом в 80 кг, катается на самокате в течении 1 часа сжигает до 480 Ккал! Всего один час в день, а какой результат! При желании похудеть или просто держать себя в форме - это может стать отличным мотиватором.

Заключение

На самокате можно проехать сколь угодно долго - все зависит только от индивидуальных особенностей организма, в частности, выносливости. Самокат - отличное средство передвижения, интересное развлечение и многофункциональный тренажер для тела. Именно по этой причине катание на самокате рекомендуется и взрослым, и детям всех возрастов.

Можно и такой;)

Я специально перечислил защитную экипировку, чтобы потом не жаловались на травмы рук, ног и черепа.
Вас предупреждали!

2 шаг

Итак, перед Вами самокат. Два колеса, руль и …площадка.
Казалось бы, что в нём сложного? Но всё не так просто, как кажется.

3 шаг

А бывают и такие

Сперва встаньте на самокат.
Поставьте одну ногу на деку, а вторую (толчковую) оставьте на полу.
Возьмитесь обеими руками за руль.

4 шаг

Теперь перенесите вес на ту ногу, которая у Вас находится на площадке, а другой оттолкнитесь и поставьте её сзади ведущей ноги.
И вот, Вы едете!
Что, уже упали? Надо сохранять равновесие.
Постарайтесь принять максимально удобную для Вас позу. Не обязательно вставать во весь рост, потому что так ваш центр тяжести будет выше, а значит, шансы упасть тоже возрастут.
Теперь оттолкнитесь сильнее, потому что, чем быстрее вы движетесь, тем проще сохранять баланс.
Чтобы повернуть, просто поверните руль. Но не делайте этого резко, потому что можно упасть с самоката.

5 шаг

Достаточно разогнавшись, не забудьте поставить толчковую ногу на площадку. Нет, не только потому что Вы можете что-нибудь (или кого-нибудь) задеть, а потому что сзади у самоката находится тормоз. Не забывайте про него. Достаточно просто надавить ногой, и самокат остановится. Очень полезно притормаживать перед крутыми поворотами.
Если так Вам тормозить неудобно, есть самокаты и с ручным тормозом. Поищите в магазинах.

В последнее время самокат приобрел особенную популярность. При этом такой транспорт используют не только дети, но и взрослые. И это неудивительно, поскольку прогулка на самокате может доставить массу приятных впечатлений, при этом сегодня можно . Стоит подобрать подходящий самокат для детей, именно так вы сможете обеспечить вашим малышам увлекательное и интересное времяпровождение. А еще лучше будет, если решите выбрать самокат для взрослых, так вы сможете на равных наслаждаться прогулкой вместе с ребенком.

Некоторые думают, что детский самокат является травматичным видом транспорта, поэтому отказываются . Но это заблуждение, поскольку сегодня изготовители разрабатывают устойчивые модели. За счет этого вероятность получить травмы сводится к минимуму. Только стоит помнить о том, что важно правильно подобрать самокат для ребёнка. Также необходимо освоить технику катания, запомнить несложные правила.

Как подготовиться к использованию самоката?

Если вы решили , то будьте готовы к тому, что на первых занятиях возможны падения. Без необходимых навыков это возможно. Но, как только вы или ваш малыш освоите транспорт, будете чувствовать себя уверенно, падения будут исключены. Именно поэтому специалисты советуют приобретать не только детский самокат, но и средства для защиты. Для этого прекрасным решением будут те изделия, которые используются для защиты при катании на роликах. А именно к ним относятся:

• перчатки;
• наколенники и налокотники;
• шлем.

Средства защиты при обучении чрезвычайно важны, они помогут предотвратить получение неприятных травм. Но стоит помнить о то, что не менее важно правильно отрегулировать трёхколёсный самокат. Это обеспечит удобное катание, а также позволит за максимально короткий срок освоить технику езды.

Начинаем тренировки

Если вы решили и думаете с чего начать тренировки, то стоит начать с определения толчковой ноги. То есть вам нужно разобраться, с какой именно стороны вставать. Правильная постановка зависит от того, правша вы или же левша. Одна нога будет толчковой, а другая - опорной, независимо от модели самоката, это актуально и для трехколесной модели, и в том случае, если приобрели самокат на больших колёсах.

Обычно с пониманием расстановки ног проблем не возникает, даже если вы выбрали самокат с колёсами 200 мм. Нет ничего сложного в том, чтобы определить толчковую ногу. Для этого существует два способа:

1. Мало , нужно определиться, как правильно на нем кататься. Для этого не нужно делать ничего особенного, поскольку специалисты советуют правшам использовать правую ногу, как опорную, а левшам - левую.
2. Второй способ является более точным, он рассчитан на определение индивидуальных особенностей человека. Нужно взять самокат для взрослых и попросить друга помочь. Потребуется встать, расслабиться, проследить за тем, чтобы спина была прямой. Задачей вашего друга будет медленно и аккуратно толкнуть вас в спину так, чтобы вам пришлось шагнуть вперед. Но нужно быть предельно аккуратным, чтобы вы не упали. Такой способ вряд ли подойдет для маленького ребенка. Нога, которой вы сделаете шаг, и будет опорной.

Одной ногой нужно встать на трёхколёсный самокат, другая должна находиться на асфальте. Стоит задуматься о правильном положении тела, хотя четких правил не существует. Оптимальным вариантом будет стоять прямо или же, слегка наклонившись вперед. Если собрались , то стоит донести это до вашего малыша. Приобретая самокат для ребёнка, помните о том, что стоит научить его держать равновесие. Приобретая самокат для детей или самокат на больших колёсах, техника будет одной и той же. Одна нога стоит на платформе, другая позволяет вам отталкиваться. Во время движения можно ставить вторую ногу на платформу или же продолжать отталкиваться, чтобы набрать скорость.

Учимся тормозить и поворачивать

Ребенку довольно просто вести детский самокат по прямой линии, но сложности могут возникать при совершении поворотов. Основное правило заключается в том, что нельзя поворачивать самокат с колёсами 200 мм или любую другую модель резко. Особенно опасно делать резкие маневры на высокой скорости. Рекомендуется перед особенно крутыми поворотами притормаживать.

Отдельно стоит сказать о тормозе, который на некоторых моделях присутствует, а на некоторых его просто нет. Перед тем, как , уточните этот момент. Обыкновенно тормоз располагается сзади, его рекомендуется нажимать толчковой ногой. Также можно подобрать модели с ручным тормозом.

Безопасность превыше всего

Если хотите , то помните о том, что всегда существует вероятность упасть. Особенно это важно понимать, когда приобретается самокат для ребёнка. Средства защиты важны, но нужно научиться правильно падать. Это касается и взрослых, если решили подобрать самокат для взрослых. Решили , тогда можно заранее научить ребенка падать правильно.

Отработайте технику падения, это позволит сократить травмы. При падении, если используется самокат на больших колёсах, важно падать на колени, если используются специальные наколенники. При этом не стоит выставлять руки вперед, они также должны быть согнуты, чтобы при ударе нагрузка пришлась на локти, которые также защищаются. Используя трёхколёсный самокат, несложно будет соблюдать такие рекомендации.

С какими неприятностями можно столкнуться?

Используя самокат для детей или же самокат для взрослых, нужно быть предельно внимательным. Рассмотрите проблемы, с которыми сталкиваются неопытные пользователи:

1. Если используется самокат для ребёнка, у крохи могут появиться боли в спине.
2. Может возникать ноющая боль в коленях.
3. Перед тем, как , объясните ему, что нужно соблюдать осторожность, чтобы не самокат не вело влево, вправо.
4. Самокат трясется, шатается.
5. Устают ноги и пресс.

Если вы решили и при езде испытываете подобные проблемы, то вряд ли вы получите от прогулки должное удовольствие. Всех этих проблем можно избежать, если освоить технику катания. Потому вначале стоит определиться, как правильно кататься.

Как менять ногу?

Поскольку, когда используется самокат для ребёнка, нагрузка приходится на колено опорной ноги, поэтому специалисты советую менять ноги местами. Это нужно делать примерно через 15 минут непрерывного катания. Так можно избежать болей в ногах, спине. Также стоит помнить о том, что чем раньше будет пробовать делать это, если используется самокат для детей, тем проще будет научиться.

Особенности использования самокатов с большими колесами

Сегодня часто приобретаются самокат с колёсами 200 мм, диаметр может варьироваться в пределах 180-230. Если решили , то вы сможете убедиться в его преимуществах. Приобретая самокат на больших колёсах, помните о том, что нужно научиться управлять им с учетом его особенностей. Так стоит сказать о том, что такая модель позволяет развивать более высокую скорость. Рекомендуется купить самокат с большими колёсами тем, кто желает колесить с ветерком, такие модели отличаются хорошим накатом. Кстати, подбирая такую модель, стоит обратить особенное внимание на колеса. Они могут быть из полиуретана или же резиновыми. Резиновые обеспечивают плавность во время езды, хотя, боятся проколов.

Отдельно стоит сказать про проходимость, которой не имеет детский самокат. Многие решают из-за этого свойства. При выборе модели стоит учитывать, по какой местности вы будете передвигаться. Если это территория, на которой много препятствий, бугров, кочек, то оптимальным решением будет модель с высокой площадкой для ног. Они идеально подходят для использования на дорожном покрытии плохого качества, а также для проселочных дорог. Но трёхколёсный самокат с низкой платформой отличается большей маневренностью, высокой скоростью, но они подходят для ровных дорог.

Большие колеса - большие плюсы

Если планируете использовать самокат на больших колёсах, то стоит потренироваться кататься на нем. Можно

Самокат становится все популярнее и все чаще встречается на улицах Владимира. Журналист “Ключ-Медиа” Катя Чушикина использует самокат для поездок по городу. Может ли он служить еще средством для фитнеса? В этом мы вместе разбирались с инструктором клуба «Pride Fitness» Андреем Вороновым.

Андрей Воронов (инструктора фитнес-клуба «Pride Fitness»):

«Основная польза самоката в том, что человек учится держать равновесие. При передвижении на самокате работают большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Также идет нагрузка на мышцы ног (квадрицепс и бицепс бедра) и стабилизирующие мышцы».

Пробую встать на самокат и почувствовать как они работают. Увидев, как я ставлю ногу, Андрей делает замечание:

«Очень важно на опорной ноге не выпрямлять колено. Иначе оно будет разрушаться. Поэтому опорная нога всегда должна находиться в напряжении. И именно эта статическая нагрузка, если периодически менять ногу, приносит пользу. Во-первых, человек развивает обе ноги в равной степени. Во-вторых, от равномерной нагрузки немного вправляется позвоночник».

Меня в первую очередь интересует вопрос, возможно ли увеличить нагрузки, перемещаясь на самокате. Андрей Воронов дает свои рекомендации:

«Самое простое, что можно сделать для усиления нагрузки, это ехать в горку. На некоторых самокатах можно еще учиться делать трюки. К слову, есть целые соревнования в этом направлении. Там ребята выполняют акробатические элементы, и самокат не уступает более распространенным у нас скейтбордам и велосипедам. Это серьезная физическая подготовка.

Когда приходится нести самокат в руках, то ни в коем случае нельзя горбатиться и наклонять корпус в сторону самоката. Но, на мой взгляд, его не очень удобно переносить. Если самокат складной, то можно использовать его как гантели (улыбается), правда, он не слишком тяжелый. Но, несмотря на это, для девочек его переноска будет неплохой нагрузкой.

Тут Андрей взял самокат в руки, и оценил его вес. А потом и попробовал сам прокатиться.

«Я бы не рекомендовал самокат людям с излишним весом. Потому что им сложно держать равновесие, а любое падение может привести к большим травмам. От использования самоката лучше отказаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями, которые влияют на равновесие.

Я очень положительно отношусь к любым занятиям спортом: самокат, скейтборд, велосипед. Именно на самокате, как мне кажется, лучше всего кататься компанией. Собраться в парке или на другой площадке, и провести время не только весело, но и с пользой. А иногда на нем можно кататься в помещении. У меня есть друг, который работает в крупном офисе в Москве. Чтобы быстрее и удобнее передвигаться по большой территории, он ездит на самокате. Я как-то раз был в аэропорту Шереметьево. Вот там самокат бы мне явно пригодился (улыбается). Можно было бы вообще их выдавать: взял в одном отделе, доехал, оставил в другом и пошел дальше».